Sätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich bin zu alt für den Arbeitsmarkt“ können Entscheidungen und die Jobsuche stark beeinflussen. Glaubenssätze im Einzelcoaching zu bearbeiten bedeutet, sie zu erkennen, zu prüfen und schrittweise durch realistischere Einschätzungen zu ersetzen.
Was sind Glaubenssätze?
Glaubenssätze haben in diesem Zusammenhang nichts mit Religion zu tun. Es sind Überzeugungen, Denkmuster oder innere Aussagen, die sich im Laufe des Lebens verfestigt haben. Sie entstehen häufig durch Erfahrungen im beruflichen oder familiären Umfeld, aber auch durch Rückmeldungen anderer Menschen.
Typische Glaubenssätze können lauten:
- Ich bin nicht gut genug.
- Das wird sowieso nicht funktionieren.
- Ich bin zu alt für den Arbeitsmarkt.
- Dafür fehlen mir die Fähigkeiten.
Solche Überzeugungen werden oft als Wahrheit angesehen, obwohl sie häufig auf einzelnen Erfahrungen oder Annahmen beruhen. Sie können dazu führen, dass du Chancen nicht wahrnimmst oder wichtige Entscheidungen vermeidest.
Wie beeinflussen Glaubenssätze die Jobsuche?
Im beruflichen Kontext können Glaubenssätze besonders hinderlich sein. Vielleicht bewirbst du dich nicht auf eine passende Stelle, weil du einzelne Anforderungen nicht erfüllst. Oder du gehst mit wenig Selbstvertrauen in ein Vorstellungsgespräch, obwohl du die nötige Erfahrung mitbringst. So entsteht eine innere Grenze, noch bevor ein Arbeitgeber deine Bewerbung bewertet hat.
Wie kannst du an Glaubenssätzen arbeiten?
Der erste Schritt besteht darin, deine Glaubenssätze sichtbar zu machen und bewusst zu hinterfragen. Dabei helfen Fragen wie:
- Welcher Glaubenssatz begleitet mich?
- Woher kommt diese Überzeugung?
- Entspricht sie wirklich der Realität?
- Ist es mein eigener Glaubenssatz oder habe ich ihn übernommen?
Wie hilft Einzelcoaching?
Sobald ein Glaubenssatz erkannt und benannt ist, beginnt die eigentliche Arbeit. Ziel ist nicht, Schwierigkeiten schönzureden, sondern eine pauschale Überzeugung durch eine realistische Einschätzung zu ersetzen.
Ein Beispiel lautet: „Ich bin zu alt und werde sowieso nicht mehr eingestellt.“ Im Coaching kannst du prüfen: Trifft das tatsächlich immer zu? Woher kommt diese Annahme? Werden wirklich keine Menschen ab einem bestimmten Alter eingestellt? Hast du dich auf passende Stellen beworben oder vielleicht zu früh aufgegeben?
Gemeinsam mit einem Coach oder Mentor lassen sich diese Fragen strukturiert betrachten. Dabei entwickelst du konkrete Schritte, um neue Erfahrungen zu sammeln und deine Einschätzung zu überprüfen.
Sind Glaubenssätze veränderbar?
Ja, Glaubenssätze können verändert und teilweise aufgelöst werden. Neue Erfahrungen helfen dabei, alte Überzeugungen zu prüfen und durch neue Sichtweisen zu ersetzen. Gerade im Bewerbungsprozess lohnt es sich, den direkten Kontakt zu Unternehmen zu suchen und Fragen offen anzusprechen. Oft fallen die Antworten anders aus als erwartet.
Aus der Coaching-Praxis wissen wir, dass viele Menschen dadurch neue Möglichkeiten entdecken und wieder mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten gewinnen. Das erfordert Mut. Doch genau dieser Mut kann der erste Schritt zu einer positiven Veränderung sein.
Du möchtest berufliche Blockaden besser verstehen und neue Perspektiven entwickeln? Im Einzelcoaching bei DFV Mentoring kannst du deine nächsten Schritte strukturiert vorbereiten.
